初！ファスティングしました♪

こんにちは、Spa Bloomgardenです。

今年も暑さがやってくるのね！と思ったら寒くなったので、

体調くずされてたりしませんか？

さて。

私。人生初！ファスティングをしました。

痩身エステをしている友人と話していて、

やってみる話になったのですが。

感想は。

「やって良かった」

なんです。

3日間酵素ドリンクだけ。

前後に2日間、準備期間と回復期間があり、酵素ドリンクとリゾットのみ。

カフェインも我慢。

小麦もなし。

辛かったのは始めだけ。

1週間でー２．５キロ。

そして、自分がどれほど水分を摂っていないのかも気づきましたし、

どれほど食べ過ぎだったのかも。爆

何がよかった、て体重が減ったことで

少し？前の自分がこんな感じだった！というのを1週間で思い出したことと、

浮腫みが軽減したので辛さが減ったんです。

今はカフェインも小麦も復活していますが、

回復期間の少量のリゾットで胃が重たいという感覚のおかげで

食べ過ぎないように注意しています。

改めて自分の食生活について考えさせられました。

お身体には食も含めた生活習慣が出ます。

大変お勉強になりました。

今後、ファスティング希望者に寄り添うコースを作るかどうかは

まだ決めていませんが、

もし希望ございましたらご相談くださいね。

さてさて。

今月もあと少しですね。

疲れによる腰痛、肩こり、眼精疲労など。

気になりましたらご予約お待ちしております♪